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EJERCICIOS PARA ADELGAZAR LA CARA

Segunda Parte
Antes que todo es importante aclarar que los ejercicios para adelgazar la cara son efectivos siempre y cuando se le combine con una buena dieta alimentcia destinada a disminuir la grasa acumulada en tu cuerpo.

Para obtener un óptimo resultado es necesario que pratiques los ejercicios a diario, la constancia es el secreto, si lo puedes complementar con mascarillas faciales que ayuden a mantener la tonicidad de tu rostro mejor aún.

En estos ejercicios debes tratar de mover todos los músculos de tu rostro, incluyendo papada y menton, de esta manera comezarás a trabajar las zonas que mas se sueltan a medida que avanzas en edad.

Aunque no lo creas una buena caminata diaria de al menos media hora también ayuda a este fin, pues tu cuerpo se oxigena mejor y también fluye mejor la sangre, la que estimula la regeneración celular.

Antes de practicar los ejercicios es de gran ayuda lavar enérgicamente el rostro ya que esto facilitará la irrigación sanguínea hacia él y es ideal que lo hagas con agua fria ya que esto estimulará la tonificación muscular.

Ejercicio de mentón:
Inclina tu cabeza lentamente hacia atrás, cuando sientas que llegaste al límite debes hechar la pera hacia adelante adquiriendo una postura que muchos conocemos como "papiche" mantén este gesto por unos cinco segundo, luego retoma la postura normal y vuelve a practicar el ejercicio al menos 4 veces más.

Ejercicio de pera:
Junta tus labios sin fruncirlos y trata de abrir la boca, sin abrir los labios mantén esta postura unos 5 segundos y luego descansa, pratica el ejercicio al menos una cinco vecces.

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