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PROBLEMAS DE ACIDEZ ESTOMACAL


COMER, ANSIEDAD, TIEMPO LIBRE Y STRESS

La angustia que nos provoca el tiempo libre es peor de lo que suponemos, generándonos aflicción, congoja y ansiedad. Es en esos momentos cuando recurrimos a la comida y terminamos agarrando  un  paquete de papas fritas mientras permanecemos sentados frente a la TV.  Comemos compulsivamente, sin siquiera sentir el gusto ni el placer por lo que ingerimos, sólo para satisfacer el deseo de llevarnos algo a la boca y calmar esa molestia angustia que ni nosotros reconocemos en el momento.

Así es como la comida se ocupa de eliminar esa amenaza de tiempo libre, de no tener nada que hacer con el aburrimiento. Con esto, le damos un sentido a este tiempo libre.

Debido a que los primeros síntomas del stress son muy similares a los del aburrimiento, suelen confundirse. En esta materia, es muy importante aprender a diferenciarlos, ya que el  “stress”, se refiere a un agobio, proceso físico, químico o emocional que produce una tensión que puede derivar en una enfermedad física.

Comer es una actividad que viene como solución al tiempo libre que nos provoca aburrimiento y ansiedad al no tener una actividad programada. Puesto que el comer es un placer inmediato que conseguimos con muy poco esfuerzo, es a lo primero que recurrimos en estos casos. Intentamos sentir que nada nos falta, ya que no toleramos sentir esa falencia, dando cabida al aburrimiento producido por estar saturado de lleno. A partir de allí, se puede volver al ocio creativo, a un uso del tempo libre conectado íntimamente con nuestro deseo, con la subjetividad y sus aspectos creativos.

Antes de actuar descontroladamente en busca de alimento, deberíamos detenernos a pensar por un minuto; ¿es esto lo que deseo? ¿Comer saciará el vacío que siento en este momento?

Si efectuáramos esta práctica, tal vez nos daríamos cuenta de que no es aquél pedazo de torta lo que realmente necesitamos en ese momento. Y si fuera así, y realmente esa torta es lo que deseamos. ¿Por qué no dedicamos el tiempo para saborearla y sentir el verdadero placer que surge del comer?

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